うずら屋 [美味しい]
地元にこんなcafeがあることを知ったのが、日曜日
その日は、お休みだったので、髪を切った帰りに、寄ってみました。
あるかどうか心配だった、一日限定２０個のうずらのプリン
４個買うことが出来ました。やった！！！ 
濃いけどしつこくなく、美味しい 
お昼はうずらのたまごかけご飯に！
これまた美味しい！
お醤油も、お店のオリジナル！
はまりそうです。
お店の入り口にはデッカイうずらのオブジェが
欲しいかも・・・
ついに！！！ [コラム]
『ジムニー欲しい病』を発症していましたが、実は8月末に手に入れました～！！！
父の友人が車のディーラーをしており、3月頃から頼んでいたのですが、７月始めについに『いいのが見つかった！』との連絡がありまして、それから1ヶ月ちょっとわくわくしながら待っておりました。
で、8月末にやっと！！！
いいなぁ～と思っていたのとは違いましたが、我が家にやってきたのが、これがなかなか！
中古なんですが、まるで新車みたいにきれい！そしてあまり走ってない！
これはラッキーです！
これがそのジムニーです↓
駐車場も楽勝で入れます！
車体も高くて気分がいい！
難点は板バネなので、1人で乗ってると揺れる・・・
3人乗って安定・・・(^_^;)
夏結びフェス [お休みの日は]
今年のオフは、事情もあり、転がることも少なく、ヒッキーです。
そんなこの週末、すぐお隣のK公園で夏結びがあるという情報をゲットしたので、行ってみることに
といってもごめんなさい、ほとんど初めて聞くアーティストばかり？
知っているのは、birdと曽我部恵一くらい・・・(^_^;)
birdの時間に合わせててくてく歩いて、野外ステージまで、ほんとすぐ近くなのだ・・・
前から夏開きに夏結びフェスがあることは知っていたけど、いつも気が付けば終わってました、、、だったので今回は良かったです。
地元でこんな素敵なフェスがあるなんてすごいことです。
しかも、夏結びはFREE
来年もFREEにするために、ドリンクを買って協力です。
ステージと客席がめちゃくちゃ近い！
いいねぇ、こういうの
また来年も忘れずに来ることにします。
今度は夏開きも忘れずに！
野尻湖 [お休みの日は]
今年最後の水上スキーに行って来ました。
本当は来週のK仁さんのキャンプに行きたかったけど行けないので、Hondashに混ぜてもらって滑らせてもらいました。
みんなはウェイクだけど、私はスキー
こちらの方が、向いてるみたい(^_^;)
でも今度行く時は久しぶりにウェイクやってみようかな
今回で２回目だけど、１発で立てたし、小回りもそれなりに
大回りは引き波にやられてイマイチ・・・(-_-;)
へっぴり腰でイケてなかった・・・
また来年がんばろ
そして、なんとランバーに今、Myboomのスラックラインがあると聞いて、さっそくやらせてもらった！
思いの他難しい
でも楽しい
Ｍな方にはぴったりのＴＲ
この週末に、さっそく手に入れたＳＬ（スラックライン）をやろうと思ってた矢先だったので、めちゃくちゃテンション上がった～！！！
スラックライン
今、スキーヤーに流行ってるみたい！
ミーハーな私ももちろん食いついた！
楽しいのでやってみるべし！
beautifulとしかいえないよ！ [お休みの日は]
今年の粟島は、いつにもまして綺麗だった！
でも、ちょっと心配もある
温暖化が進んでいるんじゃないか
異常気象が原因
生態系が崩れてきた 恐れ・・・
海が沖縄の色だった
今まで見たことなかったアメフラシがいた
たぶんクロヘリアメフラシ 約２ｃｍ
伊豆の海では見たことあるけど、まさか日本海でも・・・（勉強不足かもしれないけど）
日本海にもこんなアメフラシがいるんだね。
これ普通？
誰か知ってる人いませんか？
そして、今年一番心を奪われたのが、これ
イカの群れ、、、最大１６匹
そっと近づいて、しばらく一緒に泳いで、警戒心を取り除いてから撮影
３０ｃｍくらいまで近寄れたよ
イカ、可愛すぎです
来年は、粟島の生物を観察してみようと思う
八月になっちゃった・・・ [お休みの日は]
七月の後半からいろいろありました、、、
忙しかった
そんな中でも、久しぶり会えた人たち
一人じゃないんだよなぁって思ったり
血のつながりって不思議だなって思ったり
今の時代、いろんなものが昔と比べて便利になったり、贅沢になったりだけど
脈々と受け継がれているものがあって、それに触れることで、大事にしなきゃならないことを
改めて感じた
昔から脈々と受け継がれているもの、それには意味があるわけで、今の私たちはそういうことを疎かにしていることがいっぱいあって、それが結局自分に返ってきているような気がする
年中行事がそうね、何で節分があるのかとか、何で冬至にかぼちゃを食べるのかとか、全部意味がある
日々を大事にしなきゃな、、、忙しさに感けて疎かになっちゃうんだけど、それでもこうやって思い返すことが大事なんだと、言い訳にしたりして・・・
そんな事をいろいろ思い返した七月でした。
ベランダが一変して・・・ [お休みの日は]
三連休はずっと家に
好きです、家に篭るの・・・(^_^;)
まぁ、夕べは岩手から従姉が家族で来ていたので会いに行きましたけれど
それ以外はずっとです。
連休最終日の今日もすごく暑くて、暑くてたまらない。
少しでもこの暑さをしのげないものか！！！
そういえば、ベランダがものすごく暑い、サンダルもカンカンに太陽の陽を浴びて履けません。
ウッドパネルを敷いたらいいよね、とさっそく近所のD2へ！
がしかし、気に入ったものがない・・・
がっかりしていると、よしずが目に入った！
これを屋根代わりにどうだろう！
海の家のように！！！いいかも！！！
ということで、２つほど購入しまして、物干しをかける所に屋根代わりに敷いてみました。
前のお家が見えなければ、海に来ました～！と言ってもわからない？
そして、遅めのランチを
これと一緒に！
ゴーヤも大きくなってきたし
トマトも赤くなってきた
毎日１個２個、楽しんでます。
その後は、ベランダでお昼寝
風が気持ちよかったです（*^_^*）
いよいよ夏本番ですね、夏バテしないようにしなきゃ。
ノルディック・ウォーキング！ [おでかけ]
ただ今梅雨の真っ只中！
でも、思ったより降りませんね？？？
これじゃ、週末が心配、今までの分がずれ込んで雨になるんじゃないだろうか、、、と心配で心配で・・・
しかし！日頃の行いが良いせいか、快晴ではないけれど、歩き回るにはちょうど良いお天気で、無事にスタートを切りました。
前からやってみたいなと思っていたノルディック・ウォーキング。
そんな時に、美樹ちゃんのブログにノルディック・ウォーキングの日記があって、『やってみたいな』
とメールした直後に連絡が来て、トントン拍子で話が決まりました。
思い立ったらすぐにやりたい性格のB型、みんなにメールしまくり、今日に至りました。
美樹ちゃん、久哉くんの日程も丁度空いていたので、本当にラッキーでした。
ストックの突き方、後ろに引いた腕の動きや状態のポジションなどを予めレクチャーしてもらってさっそく舞子のゲレンデへ！
ストックがあるとないじゃ大違いで、更にノルディック用だと更に具合がいい！
きちんと動かせば、かなりの消費エネルギーになるとの事、普通のウォーキングの２０％増しだとか！
これはもう、きっちりやらなきゃだめでしょ！動きは正確に！と出来る限り、正確さを求めてやってみました。
肩甲骨を意識すると、ポカポカ温まってくるのがわかる！ハムストリングにもキテル！
ノルディック・ウォーキングって、みんなが同じ空間に居て、同じ空気を感じることが出来る最高なスポーツだと思いました。
そして、自然界にちょっとお邪魔させて頂いて、美味しい空気を頂き、自然に触れて、冬とはまた違った表情を見る事も出来ました。
例えば、松ぼっくり・・・
中央にある卵みたいなのが、松ぼっくりなんです。これからゆっくりゆっくりと時間をかけ、誰もが知ってるあの茶色い松ぼっくりになっていきます。まるで恐竜の卵みたいだった！
不思議～
ゲレンデから南魚沼市を見下ろせます。
ちょっとした急斜面をみんなでダッシュ３本！久哉くんも走ります。歩幅は広め、ストックを突くタイミングが結構難しい！私もやったけど、弱ったふくらはぎにはハードでした。なので最初の１本だけで終了
砂利道は少し歩きにくい・・・
赤いリュックは、チャンプ久哉くん、全然息が上がってない。後半は『お腹空いてきたぞ～』って何度も呟いてました（*^_^*）
今回はお試しと言うことと、天候が心配なので、午前中で終了でした。
がしか～し、我らZAPは午前中だけでは飽き足らず、もうしばらく雨が落ちてくるまで時間あるかも！
と、ランチの後に、今度はガイドなしで行ってきました。
今度はゲレンデの中も歩いてみたり、斜面も急な所を選んでみたり、ドMメンバーの本領発揮！
顔が引きつってる～、わかります？ノルディック・ウォーキング用のストックはストラップに特徴があります。腕を後ろに引いた時に手のひらを開くのですが、こういうストラップだと手を離しても大丈夫。ちゃんと考えられているんですね。
結局、アップでショートコースを１周だけは終わらず、再びIIHOレストランまで行っちゃいました。
さすがに、体も重くなってきた。ストレッチをして終了となりました。
すると、待ったました！と言うように、雨が・・・。なんて強運のZAPメンバー！
汗を流して、ちょっと休憩した後は、BBQ！
雨よけのブルーシートを張った下で始まりました。
肉厚のシイタケや、もち豚など地元の美味しい食材を沢山用意してくれました。
トマトスープ、バジルとトマトのホイル焼きなど、真似したい料理もいっぱい。
そして、地元で人気のホルモン屋さんのホルモンなど、私たちの胃袋は底なしでした。
ホルモンを焼いているのは、ゆうやくん。お値打ち屋の店長。全日本にも出てました。ホルモンには目がないらしい。でも食べてみればわかる！こんな美味しいホルモンは初めてです。今まで食べてたホルモンはまるでゴム。このホルモンはトロケマシタ
差し入れに持ってきた『瑞泉』
この泡盛は、東大に研究用に採取されていた黒麹で作ったもの。
それが何？？？
当時の黒麹は、沖縄戦で全滅してしまった、はず・・・
でも１９９８年に東大にあることが確認されて、作られた貴重な泡盛なんです。
雑誌で見たことはあったけど、偶然入った酒屋さんで見つけたんです。
すっきりしているけれど、コクがあってとても美味しい泡盛でした。
５時から始まったBBQでしたが、気が付けば１０時半、お開きです。
後半は、スキー談議で盛り上がりました。
いつになく饒舌のMっさんの話を静かに聞いてくれた久哉くん、アマチュアスキーヤーの私たちの話をどんな風に受け止めてくれていたのでしょうか。。。
基礎の世界を引退し、デモからも退いた久哉くん、これからどんな活躍をしてくれるのかな。
楽しみです、そして最後に意外な話を耳にしました・・・実現したらすごいです！
無事に手元に [コラム]
最短で日曜日にお届けとメールが来たので、心待ちにしていたのに、その後全くメールが来なかったので半ば諦めていました。
仕事から帰ってメールを開いたら『届いています』とあったので、すぐさま指定のコンビニに撮りに行ってきました。
シューズのデビューは日曜日。
天候が不安定なので、どうなるかわからないけれど、とりあえず明日から履き慣らしておこうと思います。
なかなか軽くて、でもがっちりとしていていい感じのシューズです。
写真写り悪し・・・本当はもっといい色ですよ。
やっぱり緑が好きなんだろか・・・（*^_^*）
テーピングした足、快調です！
階段も楽勝！
二段抜かしも楽勝！
走るのはぼちぼち・・・そう上手くはいかないよね(^_^;)
失敗、でも諦めず！ [お休みの日は]
今日は午前中は仕事でした。
曇りでしたが、ムシムシ暑くちょっと動いただけで汗がたらたら・・・嫌いですこの季節・・・(-_-;)
目的は身体を診てもらうため・・・なんでショップで身体？？？
いろいろ理由があるんです
で、私は今回はTRもしてないし、診てもらう身体を作れていないので予約してなかったのですが、１月に怪我をしたふくらはぎを診てもらいました。
怪我をすると、その患部だけじゃなく、腰や股関節、あちこちにダメージが来てしまうので困るんですよね。なのでほぐしてもらいました。
思ったより、筋肉は固まっておらずほぐしてもらっている間、痛気持ちいい感じ・・・
でも、いざ患部になると悲鳴をあげるほど痛い！
軽くほぐしてもらった後、テーピングをしてもらった。
ジャンプも出来る！テーピングをすれば走ってもいいとOKが出たので、ぼちぼち復帰に向けて始動です。
でもね、やってしまった直後は身体中の筋肉をほぐして、固定。酸素カプセルに入るなどの処置をしながら絶対安静でいなければならなかった。
なのに私の場合、やってしまった次の日に大会に出ちゃったし、さらにその後転びそうになって筋肉断裂しちゃったし、最悪の状態・・・。
今後は患部のしこりをほぐす、TR、アイシングのくり返しです。
ぼちぼち頑張ります。
来週末はノルディック・ウォーキング！
テーピング（＋バンテージでぐるぐる巻き）をしっかりして、CW-Xを履いていればいいよとOKももらいました！良かった（*^_^*）
ダメっていわれたらどうしようかと思った。
それにしても、怪我したあとの処置についてちゃんとアドバイスくれる病院がない！
今回だって２件回ったけど納得のいく診察をもらえなかった。
一番聞きたいのは、復帰するためにどうすれば良いかってことなのに、ちゃんと勉強してないと思う。
正しい診察・診断、そして復帰するためにどうすればいいかをちゃんと教えてください！
いつも見てくれるS水さん、今は遠く長岡に住んでるからなかなか会えないのが残念・・・。
だから思わず『HP作ってくださいよ～！』とお願いしました。
いまやネットで何でも調べられる時代かと思ったのに、今回の怪我に関しては欲しい情報はまったくと良いほど得られなくて、S水さんに電話であれこれ聞いたし・・・。
今回教えてもらったテーピング。
自分じゃ出来ないので、Mっさんにしっかりやり方を覚えてもらいました。
太い足でごめんなさい
こんな感じでテーピングします。
さらにバンテージで巻けばばっちりです！
